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原始丁香叶胜医生。。
如果是高血压的话，我想我已经听腻了“盐少糖”这个词了。
但是，除了那个，很多人不知道它们能吃，它们不能吃吗？
别着急，今年年初，美国情报网公布了年度最佳饮食排行榜。
图片来源: u.s. news
其中排在第二位的是dash饮食。 这种饮食方法是为高血压根据需要定制的。 强调钾、钙、蛋白质、纤维等降低血压的营养素。
因此，我们基于得舒( dash )饮食，整理了今年最新高血压饮食的大全，用一张图告诉你怎么吃。
吃的话可以更好地控制血压。
我希望这种高血压食物对大家有帮助。
除此之外，糖尿病也是很多人的心绞痛。
我们还整理了最新版本的食物血糖上升排行榜！ 后台回复“血糖”就可以拿到了。
karen，策划ly
教练feidi
插图宇某
封面上的图是自己做的
参考文献
u.s.news.bestdietsoverall [ EB/ol ].health.us news/best-diet/best-diets -。
[2] uptodate .患者教育:用生活习惯控制血压(基础篇) [ EB/ol ].upto date/contents/zh-Hans/controlling -。
[3]杨月欣.中国营养成分表(第6版) [m] .北京大学医学出版社:北京。
[4]杨月欣，葛可佑.中国营养科学全书(第2版) [m] .人民卫生出版社:北京。
合作专家谷传玲
中国管理营养师营养食品卫生硕士
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