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原始丁香叶胜医生。。

如果是高血压的话,我想我已经听腻了“盐少糖”这个词了。

但是,除了那个,很多人不知道它们能吃,它们不能吃吗?

别着急,今年年初,美国情报网公布了年度最佳饮食排行榜。

图片来源: u.s. news

其中排在第二位的是dash饮食。 这种饮食方法是为高血压根据需要定制的。 强调钾、钙、蛋白质、纤维等降低血压的营养素。

因此,我们基于得舒( dash )饮食,整理了今年最新高血压饮食的大全,用一张图告诉你怎么吃。

吃的话可以更好地控制血压。

我希望这种高血压食物对大家有帮助。

除此之外,糖尿病也是很多人的心绞痛。

我们还整理了最新版本的食物血糖上升排行榜! 后台回复“血糖”就可以拿到了。

karen,策划ly

教练feidi

插图宇某

封面上的图是自己做的

参考文献

u.s.news.bestdietsoverall [ EB/ol ].health.us news/best-diet/best-diets -。

[2] uptodate .患者教育:用生活习惯控制血压(基础篇) [ EB/ol ].upto date/contents/zh-Hans/controlling -。

[3]杨月欣.中国营养成分表(第6版) [m] .北京大学医学出版社:北京。

[4]杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书(第2版) [m] .人民卫生出版社:北京。

合作专家谷传玲

中国管理营养师营养食品卫生硕士

阅读原文。

来源:联合新闻网

标题:热门:2020年最新高血压饮食大全,一张图教你如何吃

地址:http://www.longtansi.com.cn/news/39867.html