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在英国的学习经历提高了王庆余分配时间和独立学习的能力。图为王庆余(右)和她的老师在国外学习时合影。
陈焕珍对出国留学没什么期望，所以他觉得差距不大。图为陈焕珍(右)在看书。
想象一下:外国课程很难
现实:评估形式灵活多样
出国留学的首要任务是学习，学习在学生生活中自然占有很大比重。认真完成学业，妥善处理学习中的“心理落差”，可以使学生更好地适应留学生活。
陈焕珍就读于加拿大多伦多大学，他的留学生活始于高中。“我对出国留学不是很浪漫。我只希望我能规划我未来的学习和生活，顺利上学。”他认为出国留学会很困难，他需要抓紧时间学习。然而，在国外学习后，我发现在加拿大高中学到的知识相对简单，课时也很少。他在学校的上课时间是从早上8: 40到下午2: 40。这种课程安排只是锻炼学生的时间分配能力。陈焕珍经常在放学后参加社区活动和锻炼。
王庆余毕业于英国南安普顿大学。她一直渴望在英国学习，觉得英国作为世界上教育水平高的国家，有很多著名的大学，适合出国留学。“在出国留学之前，我想我会忙于我的学业，但是在国外留学之后，我发现课程不是那么紧凑，我仍然有空的空闲时间去旅游。这里有很多自学的时间。我主修纺织设计。这门课是一学期的科目。在这个问题上没有限制。学生们确定主题、研究、草稿和最终草稿，老师每周只指导他们一次。这测试和锻炼了我独立解决问题的能力。”
想象一下:享受没有父母的自由
现实:生活中的琐事变成了难题
独自出国，除了学习，处理日常生活中的问题也能让学生更好地应对变化。
韩春阳在瑞典皇家理工学院学习计算机科学。她出国留学才开始不到一个月。作为一名“新”国际学生，她对出国留学很好奇。然而，我期望的大量业余时间都被生活琐事占据了。“我带着迎接新生活的态度来到瑞典，但在我来了之后，我发现我在生活中面临着许多困难。有时上了一天的课后我很累，回家后我必须自己做饭。出国留学，一切都要靠自己，生活和学习都要考虑进去。”
陈焕珍认为留学和社区活动会占用他大部分时间，但实际上他在日常生活中也遇到了很多困难。“没有人告诉我在生活中该做什么，比如电话卡、银行卡、买日常用品、买食物和做饭，但我必须自己想办法。”给我印象最深的是感动。我在高中三年里搬了五六次家。语言太难了，又没有车，这让我很苦恼。”陈焕珍说道。国际学生普遍报告说生活中有太多的事情要处理，由于语言交流的障碍，处理生活中的琐事要花很多时间。
想象一下:交朋友和快乐地社交
现实:远离亲人和朋友会感到孤独
社会化也是学生在国外学习时必须面对的一个问题，这远不像想象的那么容易。
因为他的英语不好，陈焕珍觉得他在国外学习时会更倾向于和中国学生交往。但是在国外学习后，他交了很多外国朋友。“我认为语言只是一种交流的工具，只要它能让别人明白你的意思。与外国人交流最重要的是学会如何与不同文化背景的人交流，尊重他人的习俗。”陈焕珍认为，出国留学意味着去一个不同于中国的国家，必然会经历文化差异，这也会产生由文化差异引起的负面情绪。在这个时候，我们应该学会调整自己的情绪，坦率地面对差异，不要让负面情绪影响我们的社会交往。
王庆余认为她在国外的社会生活会像在中国一样丰富多彩，但是在国外学习后，她发现她花了更多的时间独处。“刚开始我不习惯一个人呆着，甚至有一段时间有点郁闷。但慢慢地，我习惯了，学会了用自己的时间去做自己喜欢的事情，并思考一些我通常不会思考的问题。”在出国留学之前，王庆余已经和一位外国笔友建立了联系。通过交流，她的笔友让她了解了不同国家的文化，学会了与不同国家的人相处，这对她适应出国留学的生活很有帮助。王庆余认为，如果你想出国留学，不妨在出国前先和目的地国交朋友，这也是减少社会方面心理差距的有效途径。
