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学校开学了！如何度过适应期
葛认为，当你第一次出国时结识一些朋友将有助于你更快地融入当地环境，适应新的生活。
图为葛(右一)和朋友们一起吃饭。
语言文章:学得好，用得好
当学生可以出国留学时，他们经常会经历各种语言培训和考试，但通过考试并不意味着在实际应用中没有问题。小董(化名)在法国里昂大学学习。在法国的第一天，他“非常惊讶”听到当地人说法语。“当时，我听不懂他们在说什么。当地人说的法语不仅速度快，而且夹杂着口音和方言。这和我在国内语言学校学的法语很不一样。”小董说。
因为他不明白，他不知道购物时要付多少钱。小董用大额钞票买了很长时间的东西，然后要求商家做出改变。“语言差异如此之大，超出了我的预期。当时，我不敢拿出很多零钱。”小董现在认为他当时“尴尬而可笑”。
目前在英国布里斯托尔大学学习金融和投资的赵志也遇到了同样的问题。虽然他的雅思成绩很高，但当他第一次来到英国时，他发现他的英语口语仍然是个问题。他在第一堂课上就感觉到了语言上的困难。“教授在课堂上讲得很快。你需要翻译和提取知识点。这需要时间来适应。”。
事实上，当我刚到海外时，许多学生的学业困难都是由语言问题造成的。
林嘉欣目前在芝加哥大学学习金融。回想起他第一次出国时的学习状态，他非常激动。“当我在中国的时候，我的英语在我周围的人当中很好，我在语言测试中得了高分。但出国后，我还是很笨。”他不好意思地笑了笑，说:“学金融专业、数学和英语很重要。我在中国的本科教育让我对数学有信心，但英语仍然让我受了很多苦。我不能理解课程内容，因为我不能理解专业术语，阅读速度慢使我不能完成老师布置的文件阅读任务。在适应阶段，我在学习中遇到了很多障碍。”所以林嘉欣从专业术语开始，努力提高自己的英语水平，经常和当地人聊天以尽快适应英语环境。“当我的英语能力提高时，许多学术问题都解决了。我可以理解这门课，自己拓展和学习更多的内容。我对未来的学习也有信心。”林嘉欣说。
大多数学生认为掌握语言是学生开展学习的关键，提前准备和计划是非常必要的。
生活:如何应对生活挑战
暑假结束时，另一批海外学生踏上了求学之旅。当学生第一次到达目的地国时，他们不仅面临着学业压力，还面临着生活的不适和文化的冲击。
从厨房“小白”到中餐“大人”
长期生活在中国使得改变饮食习惯变得困难。由于饮食习惯的差异，学生出国后，饮食往往是一个很大的挑战。赵志说:“在中国学习的时候，你可以在学校的餐厅里吃到美味的食物，学校周围有各种小吃店，所以你根本不用担心吃饭的问题。”然而，在国外，当地的饮食不符合自己的口味。此外，一些学校没有食堂，中国餐馆尤其昂贵。吃饭确实是个问题。”但幸运的是，在外国大学的学生宿舍或租用的房子里有厨房，许多学生开始学习烹饪。赵志从他的手机上下载了软件，开始学习烹饪。渐渐地，他从刚到英国时的厨房“小白”(那时他的土豆还没煮熟)变成了中餐的“主人”。
现就读于美国克拉克大学的周子君已经在美国呆了两年，但当地的饮食仍然让她无法接受。每次她回家，她都会买各种各样的调味品，带到国外去补充她的小厨房。周子君说:“我刚到美国的时候，在饮食方面遇到了很多挑战。出去吃饭不仅味道不好，而且一般来说也很贵。我自己的中国菜比当地的中餐馆正宗得多！”
在周子君看来，烹饪不仅可以解决吃饭问题，还可以缓解留学期间的孤独感。"在紧张的学习之后，你可以通过享受美味来放松自己."
必需的和常用的药物是必不可少的
这个暑假回到学校后，赵志在他的手提箱里塞了一些常用的药物。“在国外生病很麻烦。虽然在英国公立医院是免费的，但是预约看病要花很长时间，而且私立医院看病特别贵。对于留学生来说，刚到国外时，他们的情绪波动很大，一旦生病就会想家，由此带来的各种负面情绪会极大地影响他们的学习。因此，有必要在紧急情况下准备常用药物。”
葛·贾超现在在澳大利亚新南威尔士大学学习。他也深刻理解在国外看病的困难。“我在第一学期患了重感冒。光是登记就医的过程就非常痛苦。如果你能在海关允许的范围内准备一些常用的药品，就可以减少很多麻烦。”
葛贾超还提到，在国外保持身体健康尤为重要。如果你不能很好地解决生活中的小细节，可能会影响你的学习。除了出国时准备常用的药物，他还为刚走上求学之路的外国学生准备了自己的经历。“在澳大利亚，看牙医、验光和配镜都很贵，所以最好在出国前解决这些问题。”。
学习文章:如果我在学习中遇到困难，我该怎么办
每一个留学生在踏入外国大学时都需要面对如何尽快度过适应期。
遇到困难时，向老师请教
国外大学开设的许多课程的评估方法是教师布置作业，然后公布作业成绩，但值得注意的是，教师并没有在课堂上向学生解释如何操作这些问题。在这方面，老同学的经验是“如果你有学业上的困难，你应该主动向老师求助”。
赵一菲在英国帝国理工学院学习金融数学。据她介绍，在中国读本科时，教授们会布置作业来促进学生巩固知识。然而，当她在英国学习时，教授不仅要求作业的正确率，而且与课程的最终结果有很大的关系。“这让我不得不非常努力地完成作业。然而，教授不能在课堂上解释练习，他们只能在遇到他们不能的练习时找到自己的方法。所以我会在教授办公时间主动征求他的意见。教授喜欢主动寻求建议的学生。他不仅告诉我如何做作业，而且还解释了许多延伸的知识点。我觉得很有收获。”赵雨菲说:“一些学生担心他们会因为孩子的问题而被教授拒绝。事实上，根本没有这样的心理负担。毕竟，学习知识是最重要的。”
学会使用各种资源
出国留学和学习使用各种资源可以帮助你更快地适应新的学习环境。例如，国外大学的一些课程的作业需要团队合作才能完成。在这个过程中，如果你遇到困难，你可以向你的队友寻求帮助。
景岚(化名)在南加州大学学习。她仍然记得她在国外学习时第一次遇到学术困难。“我在南加州大学的第一堂课是美国文化。那时，我需要完成一个小组任务——六个小组成员完成一个关于美国电影的演示。因为我从来没有在舞台上做过英语演讲，也没有和同学一起完成作业的经验，所以这个作业对我来说很难。”她说:“所以我向其他团队成员解释了我的困难。他们都来自英语国家。他们非常友好和耐心。他们教我如何通过幻灯片上的关键词来表达自己的观点，并告诉我在演讲中应该使用的速度、语调和相应的手势。后来，经过反复磨合，我终于适应了大家的节奏，终于我们成功地完成了演讲。”
你不能盲目选择课程
毕业于加拿大卡尔加里大学能源科学与化学专业的文薇回忆起自己的留学生活，对“如何选择课程”印象深刻。“gpa的重要性是众所周知的，它会影响你能否按时毕业，能否转学等等。有很多方法可以提高gpa分数。制定一个合适的选课计划非常重要。如果选择的课程不合适，就会降低你的gpa成绩。”
文薇在课程选择上失败了。“在我读本科的时候，几个中国学生讨论了选择什么选修课来提高gpa。后来，经过调查，我还参考了一位学长的建议，有一个中文班可供选择。我们的第一个想法是语文应该是我们的强项，我们的成绩一定会达到a。上课后，发现这门课是古代汉语，期末论文是英语论文。老师对这门课的理解和我们对这门课的理解还是有差异的。因此，一些中国学生在这门课上的成绩低于b。”
文薇提醒刚入学的新生不要盲目选择课程。“有些学生喜欢就选择课程名称，这是不可取的，因为课程的实际内容可能与你所想的不同。此外，一些试点班应该提前安排。如果安排得太晚，可能会耽误你的毕业时间。”
