本篇文章444字，读完约1分钟
东京，5月3日(科学日报)——日本理化研究所和大阪城市大学的一个研究小组发现，人们在听环境音乐时可以减少主观疲劳，变得舒适和放松，从而改善与主观情绪变化相关的自主神经功能。
我们知道不同类型的音乐可以引起放松、睡眠、兴奋和悲伤。从生理学的角度来看，这些情绪变化可能与自主神经功能有关，但没有科学共识来解释它们。
这次，研究小组从由钢琴、小提琴和自然声源组成的音乐中选择适合预防疲劳和放松恢复的音乐来制作环境音乐专辑，并以20名健康人作为受试者，在下班后和使用数字设备的安静环境中听专辑音乐30分钟后测量他们的主观情绪，如疲劳、不安、困倦和抑郁。结果表明，受试者在听音乐时主观情绪变化较大，主观疲劳减轻，舒适和放松情绪变化较大。环境音乐对循环系统自主神经功能的影响表现为心跳减慢。
听音乐是简单改变一个人情绪的方法之一。本研究表明，科学地评价主观情绪变化的效果是可能的。音乐欣赏有望在未来成为一门与健康相关的学科，促进健康社会的构建。
研究结果最近发表在瑞士神经科学前沿杂志的在线版上。
