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专家表示，由于学习压力导致的户外活动减少是青少年近视人数增加的一个重要原因。最新数据显示，近视的特点是年龄较小，大约2.5%的3-6岁儿童近视。
6月6日是第22个全国“爱眼日”。今年“爱眼日”的主题是“洗眼预防近视”。根据世界卫生组织的最新研究报告，中国近视患者人数高达6亿，几乎占中国总人口的一半。我国高中生和大学生的近视率已经超过70%，并且逐年上升。青少年的近视率是世界上最高的，小学生的近视率接近40%。相比之下，美国中小学生的近视率只有10%。
近视的发病率趋于年轻化
“人眼的发育是一个渐进的过程。人们生来就有老花眼。正常情况下，成年后眼睛会发育成正视眼。然而，现在大多数青少年在小学毕业并患上近视之前就已经没有老花眼了。约翰逊视觉与验光学院的田鑫博士说，理论上，儿童应该从3岁开始在医院建立眼部护理档案，并坚持每学期进行一次全面的眼部检查。一旦孩子经常斜眼、斜眼、斜视、频繁眨眼等等，那可能是眼睛有问题。父母应该注意这一点，带孩子去正规医院检查和治疗。
“中国6至18岁城市学生的近视率从不到10%飙升至80%。在未来几十年，近视引起的眼科并发症将成为视力损害和失明的首要原因。”北京大学眼科光学中心副主任医师池辉在中国医学新闻信息协会举办的“护眼日”视力健康媒体知识共享会上表示，定期眼科检查、儿童近视的科学预防和儿童近视进展的科学控制非常重要。
池辉指出，没有直接证据表明哪种基因决定近视的发生，“在诱发近视的三大因素(遗传、环境和营养)中，科学家认为环境因素在近视的发生中起着更大的作用”特别是当前的电子屏幕，光线不好，姿势不正确，眼睛使用时间太长，物体离眼睛太近等。，都会导致不良的眼部使用环境或习惯。
电子产品是高度近视的罪魁祸首。
近视发病率高的原因也与中国的家庭教育观念有关。池辉说，一方面，父母对他们的孩子期望很高，青少年忙于各种兴趣班，导致很少有时间通过户外活动放松。另一方面，越来越多的科技产品(智能手机、平板电脑等。)使儿童经常长时间观看电子屏幕，导致他们的眼睛强度大大增加，眨眼频率降低。"这些都是导致视力丧失的因素."不幸的是，不仅家长，而且一些学校也没有意识到电子产品对青少年视觉健康的危害，相反，他们提倡使用平板电脑进行教学。这不仅给儿童带来近视的风险，还加剧了近视儿童的视力障碍，使他们进一步进入高度近视的行列。“预防近视需要随时纠正青少年不良的用眼环境或习惯。成人也应该加强合理使用眼睛的意识。"
专家表示，由于学习压力导致的户外活动减少是青少年近视人数增加的一个重要原因。最新数据显示，近视的特点是年龄较小，大约2.5%的3-6岁儿童近视。据调查，45.4%的家长没有主动了解近视防治知识。父母纵容孩子玩手机和平板电脑。"现在许多孩子都是低着头由电子保姆带大的。"一位不愿透露姓名的中学老师说:"在网上玩游戏和和同学聊天是孩子们放松和交流的重要方式。"电子产品已经取代了过去孩子们玩的游戏。一些父母经常觉得给他们的孩子一个iPad是最方便的，因为他们害怕他们的孩子哭或者想要安静不受打扰。他们甚至认为玩iPad是对他们孩子的奖励。许多小孩非常擅长玩游戏，但是他们没有意识到这对他们的眼睛特别有害。
池辉说，“它也在玩。让孩子在户外玩耍肯定比让孩子盯着手机玩游戏更健康！”值得注意的是，随着近视人数的增加和近视矫正技术的发展，一些孩子和家长认为“无论如何每个人都要戴眼镜”和“近视与此无关，成为一个成年人的“激光”并不是什么大事”。对此，田鑫表示，尽管矫正技术发展迅速，但它无法改变近视的本质不是所有的人都适合校正技术。即使进行手术，中低度近视的矫正效果也更好，更接近正常人。田鑫反复强调，“近视的预防应该受到高度重视。"
户外活动也需要科学
国际公认，控制近视发展的首选是户外活动。每天持续两小时以上的户外活动有益于眼睛健康。卫生计生委倡导青少年积极参加体育锻炼，特别是户外运动、乒乓球、羽毛球等有益于眼部肌肉锻炼的体育活动，以减少长时间近距离使用眼睛。
最新研究表明，充分的户外活动，特别是强调曝光时间和光强度，可以有效地防止儿童近视的形成。“因此，我们提倡在‘阳光下’进行户外活动。然而，户外活动不仅要让眼睛沐浴在阳光中，还要防止紫外线伤害眼睛。”池辉强调，“因为紫外线对眼睛的伤害大于皮肤。”因此，池辉建议学生们应该在上午10点和下午4点左右参加活动，不要在其他时间安排太多的户外活动，尤其是在夏天中午阳光最强的时候。
此外，专家还建议遵循20-20-20原则:每隔20分钟使用电子产品，将视线从屏幕移开20秒或更长时间。专家指出，成年人和父母必须采取行动保护自己和下一代免受进一步伤害。(李英)
